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    豆腐知識

    腐竹生產廠家帶您了解食用豆制品的誤區

    發布日期:2017-11-08 作者:嘉都小編 點擊:

      豆制品在生活中是常見的,并且豆制品的營養價值很高,對我們的身體有很大的好處,豆制品在生活中我們常見的就有腐竹、豆漿以及豆腐,這樣不僅常見也是我們經常食用的,雖然食用豆制品有很多好處,但是如何錯誤食用豆制品,不僅無法吸收營養,還有可以對身體造成危害,因此大家一定的格外的注意。今天腐竹生產廠家帶您一起了解一下食用豆制品的誤區。


      1、早晨空腹喝豆漿,建議:如果空腹喝豆漿,豆制品里的蛋白質大部分會在人體內轉化為熱量,并且消耗掉,營養就會大大減少,因此,喝豆漿的時候吃一些包子、饅頭等淀粉類食品。另外,喝完豆漿可以適當吃一些水果,因為豆制品中含有豐富的鐵,配以水果可以更快促進人體對鐵的吸收。


    2、豆制品男女老幼皆可吃,豆制品性偏寒,因此經常有噯氣、反胃、腹瀉、腹脹等腸胃問題的人,以及夜間尿頻、遺精的人,都不能大量飲用豆制品。另外,豆制品中含有大量嘌呤,痛風的病人也不適合食用。

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    3、自己動手做豆漿,只要稍微加熱就行了,因為生豆制品中含有胰蛋白酶抑制物、皂素等有害物質,如果沒有徹底煮熟就飲用,不僅會很難消化,而且還可能出現惡心、嘔吐、腹瀉等中毒的癥狀。因此,自己在家做豆漿一定要把豆漿煮熟煮透。


    4、豆制品一次吃不完,可以用保溫瓶儲存,不能用保溫瓶儲存豆制品。因為豆制品如果裝在保溫瓶內,瓶中的細菌會將豆制品作為養料,在溫度適合的條件下大量繁殖,大約經過3-4小時,豆制品就可能腐敗變質。


      我們在今后的生活中一定要多注意這些豆制品食用誤區,避免造成身體的傷害,希望能夠在給大家補充營養的同時也能減少對身體的傷害,希望我們的介紹能夠對大家有幫助。


    本文網址:http://www.jovialatheist.com/news/359.html

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